Prestations

La Méthode Pilates

Cette Méthode vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, rééduquer les fonctions physiques et ramener son corps dans son alignement idéal dans le but de mieux comprendre votre corps et de ce fait mieux le contrôler dans votre quotidien.

Plusieurs prestations Pilates sont proposées

Pilates pour Tous

Pilates Postural

Pilates Femmes enceintes et Séniors

Pilates Post-Thérapies (pathologies vertébrales,articulaires et maladies chroniques)

Pilates One to One (Coaching Individuel)

Le Stretching

Le Stretching ne se résume pas à l’étirement des muscles avant ou après une activité sportive. Il permet aussi d’améliorer sa souplesse au quotidien, son maintien, sa posture…

Le stretching a de multiples bienfaits qui permettent d’améliorer notre bien-être au quotidien.

Bénéfices posturaux et relaxants

Plusieurs méthodes de Stretching

Le Stretching accessible pour tous

La Marche Nordique

La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir. Mais attention, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre : elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.

En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais son orientés pointes vers l’arrière, comme en ski de fond.

Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique.

Activité de plein air idéal pour retrouver la forme et se tonifier. Bien-être et santé sont au rendez-vous !!!